Das klingt unglaublich, aber laut einer Studie des British Journal of Sports Medicine mit 70.000 Teilnehmern gilt:
Eine Stunde lang schnell laufen bringt so viel wie jeden Tag eine Stunden zu spazieren.
Schnell laufen heißt in dem Fall, in einem sehr hohen Pulsbereich zu kommen.
Siehe dazu:
